Under sommaren är det vanligt att huden är extra känslig men många vet inte hur man kan göra för att hålla den i balans. Vi bad hudterapeut Erika Tapper ge oss några tips och råd.
Hur vet man om man har känslig hud?
- Känsligheten ligger oftast latent och är ärftlig men kan blossa upp av olika anledningar, tex vid stress, hormonförändringar, allergier, stark mat och alkohol. Det finns många olika grader av känslighet men oftast reagerar huden lätt och man känner sig blossig och ojämn i huden. Eller så yttrar det sig så man får blämmor eller akne som kommer och går.
Kan vem som helst få soleksem?
- Alla kan få soleksem men vanligast är att ljusa personer råkar ut för eksem och särskilt på våren. Det är kroppens sätt att reagera och visa att man måste ta det lite lungt med solandet. Soleksemen yttrar sig på olika sätt men oftast blir huden röd, knottrig och det kan klia och svida riktigt ordentligt. Har soleksem redan uppstått är det bästa rådet att skydda området extra med SPF och kläder samt ligga i skuggan om man är på stranden. Om eksemen är väldigt besvärande kan man smörja med kortison salva på kvällen för att dämpa klåda och rodnad.
När är vi extra solkänsliga?
- När man äter antibiotika ska man alltid hålla sig ifrån solen. Vissa mediciner i kombination med sol ger eksem och i vissa fall även risk för brännskador. Även under en graviditet är det viktigt att vara försiktig och smörja ordentligt med ett UVA samt UVB skydd. Många gravida får mörka pigmenteringar( melasma) som ofta försvinner när barnet kommit men har man otur stannar dessa kvar på huden och kan vara väldigt svåra att bli av med. Äldre personer har ofta en ganska tålig hud och bränner sig kanske inte så lätt med däremot blir pigmenteringarna värre för varje år och man måste vara extra uppmärksam på förändringar i huden som kan leda till olika typer av cancer.
Om man har känslig hud, vad bör man tänka på när man ska vara ute i solen?
- Vet man med sig att man har känslig hud ska man låta huden vänja sig långsamt. Applicera SPF generöst och låta huden bli riktigt "mättad". Börja gärna med att klappa in en mängd över ansikte, hals och dekolletage för att sedan ta ytterligare en mängd som masseras ut på huden. En produkt jag rekommenderar är Proderm som är särskilt framtagen för den känsliga huden och rekomenderad av hudläkare till personer som lätt får soleksem eller som inte tål andra solskydd. Använd SPF 30 både på kropp och ansikte för att förebygga och hjälpa huden. Använd även solskydd på molniga dagar, 90 % av solens strålar tränger nämligen igenom molnen. Det är även bra att förebygga och äta mycket betakaroten som ett extra skydd mot solens strålar.
